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아보하 뜻과 일상생활에서의 실천방법 알아보기 바쁜 일상 속에서 우리는 종종 '특별한 하루'를 기대하곤 합니다. 하지만 최근에는 오히려 '아주 보통의 하루', 즉 '아보하'가 새로운 행복 트렌드로 자리 잡고 있습니다. SNS에서도 '#아보하' 해시태그가 늘어나며 많은 사람들이 특별한 이벤트 없이도 평범한 하루를 즐기는 모습을 공유하고 있습니다. 이번글에서는 왜 사람들은 '아보하'에 주목하게 되었을지 알아보도록 하겠습니다.아보하의 의미와 등장배경한때는 여행, 명품, 특별한 경험 등이 행복의 기준처럼 여겨졌습니다. 하지만 최근 몇 년간의 사회적 변화는 사람들의 가치관에도 영향을 미쳤습니다. 특히 팬데믹을 겪으며 '평범한 일상이 가장 큰 행복'이라는 인식이 확산되었습니다. 또한 불확실한 경제 상황 속에서 무리하게 소비하거나 화려한 삶을 추구하는 대신 소소.. 2025. 3. 7.
매달 찾아오는 월경전 증후군, PMS증상과 완화방법 알아보기 매달 많은 여성들이 월경 전 다양한 신체적, 감정적 변화를  'PMS(월경 전 증후군)'이라고 합니다. 가벼운 증상부터 일상에 영향을 줄 정도로 심한 증상까지 다양하게 나타날 수 있는데요. 단순히 참아야 하는 것이 아니라 원인을 알고 적절히 관리하면 훨씬 편안한 월경 주기를 보낼 수 있습니다. 오늘은 PMS의 주요 증상과 원인, 그리고 효과적인 극복 방법에 대해 알아보겠습니다.PMS란?PMS(Premenstrual Syndrome, 월경 전 증후군)는 월경 시작 전 1~2주 동안 발생하는 신체적, 감정적, 행동적 증상을 의미합니다. 가임기 여성의 약 75%가 경험하며 증상의 정도와 양상은 개인마다 다릅니다. 일부 여성은 가벼운 증상을 겪지만 일부는 일상생활에 지장을 줄 정도로 심한 증상을 경험하기도 합니.. 2025. 3. 6.
비오틴의 효능과 비오틴이 풍부한 음식 알아보기 현대인들의 건강 관심도가 높아지면서 다양한 영양소에 대한 정보가 주목받고 있습니다. 그중에서도 '비오틴(Biotin)'은 모발과 피부 건강에 도움을 주는 중요한 비타민으로 유명합니다. 많은 사람들이 머리카락이 빠지거나 손톱이 약해졌을 때 비오틴 보충제를 찾곤 하는데요. 그렇다면 비오틴이 정확히 어떤 효능을 가지고 있으며 과다 섭취 시 부작용은 없는지, 또 어떤 음식에 풍부하게 함유되어 있는지 알아보겠습니다.비오틴이란?비오틴은 비타민 B군(B7)중 하나로 수용성 비타민에 속합니다. 비오틴은 신체에서 에너지 대사를 돕고 탄수화물, 단백질, 지방이 효율적으로 사용될 수 있도록 돕는 중요한 역할을 합니다. 특히 머리카락, 피부, 손톱 건강과 밀접한 관련이 있어 '뷰티 비타민'이라고도 불립니다.비오틴의 주요 효능.. 2025. 3. 5.
든든한 노후를 위한 노후준비서비스 알아보기 나이가 들수록 노후 준비에 대한 고민이 커집니다. 경제적 안정, 건강한 생활, 활기찬 여가활동, 원활한 인간관계까지 노후를 행복하게 보내기 위해서는 미리 준비하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 노후준비서비스에 대해 알아보고 어떤 도움을 받을 수 있는지 살펴보겠습니다.노후준비서비스란?안정되고 행복한 노후를 보내기 위해 꼭 필요한 재무, 건강, 여가, 대인관계 등의 분야에서 전문가 상담을 받을 수 있는 공익서비스입니다.주요 상담 분야재무: 맞춤형 재무설계, 연금 및 보험 관련 정보 제공건강: 건강관리, 질병 예방, 스트레스 해소법 안내여가: 여행, 평생교육, 취미활동, 자원봉사 등 여가 활용 정보 제공대인관계: 원활한 소통 방법, 지역사회 내 상담기관 정보 제공누구나 무료 이용 가능노후 준비가 필요한 전 .. 2025. 3. 4.
2025년 홈플러스 '홈플런 is BACK' 대규모 할인행사 알아보기 홈플러스가 창립 28주년을 맞아 2025년 2월 28일부터 3월 12일까지 2주간 대규모 할인 행사 '홈플런 is BACK'을 진행합니다. 행사기간: 2025년 2월 28일~3월 12일장소: 홈플러스 전 매장 및 온라인몰이번 행사는 홈플러스의 마트, 온라인몰, 익스프레스 등 전 채널에서 동시 진행되며 총 1만 5천여 개의 상품이 할인 대상에 포함되었습니다. 지난해보다 10% 이상 확대된 규모로 더욱 풍성한 혜택을 제공합니다. 이번 글에서는 홈플런 is BACK 행사 내용을 자세히 살펴보도록 하겠습니다.1주 차 핵심 할인 상품(2월 28일~3월 5일)한우&돼지고기 할인한우 반값 할인(2/28~3/3)농협안심한우 전 품목 50% 할인(행사 카드 결제 시)1인당 최대 2kg까지 구매 가능삼겹살·목심 초특가2/.. 2025. 2. 28.
2025년 배우자 출산휴가 제도 개편 달라진 점 알아보기 2025년부터 대한민국의 배우자 출산휴가 제도가 대폭 개선됩니다. 이번 개정은 가족 친화적인 근무 환경을 조성하고 출산과 육아에 대한 사회적 지원을 강화하기 위한 정부의 노력의 일환입니다. 이번 글에서는 달라진 배우자 출산 휴가 정책을 자세히 알아보도록 하겠습니다.배우자 출산휴가 기간 확대기존의 배우자 출산휴가는 10일이었으나, 2025년부터는 20일로 늘어납니다. 이는 근로자가 배우자의 출산을 지원하고 초기 육아에 적극 참여할 수 있도록 돕기 위한 조치입니다. 특히 중소기업 근로자의 경우 급여 지원 기간도 기존 5일에서 20일로 확대되어 경제적 부담을 덜 수 있게 되었습니다. 또한 배우자 출산휴가 기간 중 근로 제공 의무가 없는 날(휴일 등)이 포함된 경우에는 해당 휴가일수에 산입 되지 않으므로 이 점.. 2025. 2. 27.
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