반응형 전체 글309 서브웨이 대상별 꿀조합과 썹픽에 대해 알아보기 샌드위치 한 끼로 다양한 취향을 충족시키는 브랜드, 서브웨이(Subway). 신선한 재료와 개인 맞춤형 선택이 가능하다는 점에서 건강한 패스트푸드로 각광받고 있습니다. 하지만 메뉴가 워낙 다양하다 보니, 처음 방문하거나 메뉴 선택에 고민이 많은 분들도 많으실 거라 생각합니다. 이번 글에서는 식단 목적이나 취향에 따라 추천할 수 있는 꿀조합과 함께, 서브웨이 공식 추천 메뉴인 썹픽(SUBPICK)까지 함께 소개해드리겠습니다.다이어트 중인 분들을 위한 고단백 저칼로리 조합다이어트를 하면서도 외식을 피할 수 없다면, 영양균형을 고려한 구성이 중요합니다. 서브웨이는 저지방 고단백 식단 구성에 유리한 브랜드입니다.추천 메뉴: 로티세리 바비큐빵 선택: 플랫브레드(기름기와 열량이 적음)치즈: 생략 가능, 또는 모차렐.. 2025. 5. 14. 반려견 전용 휴양림 국립김천숲속야영장 방문 후기 최근 연휴를 맞이해 반려견 땅콩이와 함께 국립김천숲속야영장에 다녀왔습니다. 경상북도 김천시에 위치한 이곳은 국립 최초로 조성된 반려견 전용 산림휴양시설이라고 해서 출발 전부터 매우 기대가 되었습니다.캠핑장 기본 정보운영 기간: 연중무휴(매주 화요일 휴무)입실 시간: 오후 2시~오후10시퇴실 시간: 오전 11시예약 방법: 산림청 통합예약시스템 '숲나들e' 국립김천 숲속야영장 예약하러 가기이용요금구분요금비수기 주중17,000원~20,000원성수기 및 주말20,000원~25,000원백패킹 데크15,000원~16,500원반려견 이용 안내 및 캠핑장 내 주의사항반려견 동반 필수(미동반 시 입장 제한)입장 가능 반려견: 15kg 이하 중·소형견필수 지참 서류: 동물등록증(전자칩 포함), 광견병 예방접종 확인서(1년.. 2025. 5. 12. 식욕을 조절하는 호르몬, 렙틴과 그렐린 알아보기 식사를 끝냈는데도 자꾸 간식이 당기거나, 배가 고프지 않아도 뭔가를 먹고 싶을 때가 있죠. 반대로 배가 고파야 할 시간인데도 전혀 식욕이 생기지 않아 억지로 밥을 먹는 분들도 있습니다. 이처럼 식욕은 사람마다 다르게 나타나며 단순한 의지의 문제가 아닌 몸속 호르몬의 작용 때문일 수 있습니다. 이번 글에서는 식욕 조절에 핵심적인 두 가지 호르몬, 렙틴과 그렐린에 대해 알아보겠습니다.렙틴(Leptin): 식욕을 억제하는 호르몬식욕 억제렙틴은 지방세포에 분비되어 뇌의 시상하부에 신호를 보냅니다. 이 신호는 "배가 부르다"는 느낌을 유도해 식욕을 자연스럽게 줄이는 역할을 합니다. 과식을 막고, 필요한 양만 섭취하도록 도와줍니다.에너지 균형 유지몸에 지방이 많아질수록 렙틴 분비도 증가합니다. 이때 뇌는 "에너지가.. 2025. 5. 2. SKT 고객 정보 사고 이후 대응책과 보안 수칙 알아보기 최근 SKT 이용자를 대상으로 한 해킹 사고가 발생하며, 개인정보 유출과 2차 피해에 대한 우려가 커지고 있습니다. 이에 정부와 SKT는 발 빠르게 대응책을 마련했고 이용자들도 각종 보안 수칙을 숙지해야 할 시점입니다. 이번 글에서는 SKT 해킹 사고 이후 마련된 대응 방안과 피해 예방을 위한 실천 수칙에 대해 알아보겠습니다.유심보호서비스의 핵심 기능과 보상 정책유심보호서비스는 유심이 제3자에 의해 임의로 변경되는 것을 방지하는 보안 기능입니다. 이번 해킹사고와 같은 유심 도용 방식에 대응할 수 있는 가장 효과적인 수단으로 평가받고 있습니다. 유심 변경 시 본인 인증 절차 강화서비스 가입 후 피해 발생 시, SKT 가 100% 전액 보상가입 방법: T월드 앱, 고객센터, 또는 영업점 방문참고로 유심보호서.. 2025. 4. 30. 비대면 계좌개설 안심차단 서비스 알아보기 은행에 직접 가지 않고 스마트폰 하나로 계좌를 개설하는 '비대면 계좌개설'이 널리 사용되고 있습니다. 하지만 편리함 뒤에는 보이스 피싱, 대포통장 같은 금융 범죄 위험도 존재합니다. 이를 예방하기 위해 2025년 3월부터 새롭게 시행된 것이 바로 비대면 계좌개설 안심차단 서비스입니다. 이번 글에서는 이 제도에 대해 쉽고 간단하게 알아보겠습니다.비대면 계좌개설 안심차단이란?비대면 방식(스마트폰, PC)으로 새 계좌를 개설하지 못하도록 차단하는 서비스입니다. 개인정보가 유출되어도 무단으로 계좌를 만드는 것을 막아줍니다.금융감독원과 은행권이 보이스피싱 예방을 위해 적극 권장하는 제도입니다.비대면 계좌개설 안심차단 서비스가 필요한 이유보이스피싱 예방: 개인정보 도용 방지대포통장 방지: 범죄 악용 차단금융 사고 .. 2025. 4. 29. 녹차와 말차 어떻게 다를까 차이점 알아보기 차를 좋아하는 사람이라면 한 번쯤 "녹차"와 "말차"를 헷갈려 본 적이 있을 거예요. 둘 다 초록빛을 띠고 있지만, 재배 방법부터 마시는 방식까지 많은 차이를 가지고 있습니다. 이번 글에서는 녹차와 말차가 어떻게 다른지 쉽고 간단하게 살펴보겠습니다. 녹차란?제조 방법녹차는 찻잎을 수확한 뒤 덖거나 쪄서 산화(발효)를 막고 건조시켜 만듭니다. 완성된 찻잎을 뜨거운 물에 우려내어 마십니다.재배 방법햇빛을 충분히 받으며 자연스럽게 재배합니다. 이 덕분에 맛이 깔끔하고 약간 쌉싸름합니다.건강 효과녹차에는 항산화 성분인 카테킨이 풍부해 면역력 강화와 노화 방지에 좋습니다. 또한 심혈관 건강, 다이어트, 혈당 조절에도 도움을 줍니다.활용녹차는 따뜻하거나 차갑게 우려 마시는 기본 음료 외에도 녹차라떼, 녹차 아이스크.. 2025. 4. 28. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 52 다음 728x90
