반응형 렙틴호르몬1 식욕을 조절하는 호르몬, 렙틴과 그렐린 알아보기 식사를 끝냈는데도 자꾸 간식이 당기거나, 배가 고프지 않아도 뭔가를 먹고 싶을 때가 있죠. 반대로 배가 고파야 할 시간인데도 전혀 식욕이 생기지 않아 억지로 밥을 먹는 분들도 있습니다. 이처럼 식욕은 사람마다 다르게 나타나며 단순한 의지의 문제가 아닌 몸속 호르몬의 작용 때문일 수 있습니다. 이번 글에서는 식욕 조절에 핵심적인 두 가지 호르몬, 렙틴과 그렐린에 대해 알아보겠습니다.렙틴(Leptin): 식욕을 억제하는 호르몬식욕 억제렙틴은 지방세포에 분비되어 뇌의 시상하부에 신호를 보냅니다. 이 신호는 "배가 부르다"는 느낌을 유도해 식욕을 자연스럽게 줄이는 역할을 합니다. 과식을 막고, 필요한 양만 섭취하도록 도와줍니다.에너지 균형 유지몸에 지방이 많아질수록 렙틴 분비도 증가합니다. 이때 뇌는 "에너지가.. 2025. 5. 2. 이전 1 다음 728x90
